体組成

スポーツクラブに入会して約1週間
姿勢や体の柔らかさをみてもらうために、再度計測。

かえって増えている…。
まあ、運動は今日を含めて2回目ですけどね(笑)
担当の人に簡単なストレッチを教わったけど、全然その通りに体を動かせない。
四つん這いになって背中を丸める、なんて動作がもうダメ。
色々やり方を教わって、頭では分かっているんだけどなあ。
これで大丈夫なんだろうか。

体重 51.5kg
筋肉量31.8kg
体脂肪量16.4kg
体脂肪率31.9%
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by redguppy | 2013-04-02 05:55 | ダイエット | Comments(0)