2013年 10月 25日 ( 1 )

10/25

今日はトレーニングは休み
美容院へ

前回、少し前髪が軽かったなーと思って、前髪を重くしたショートの写真を見せたら
「これだと前髪は目と鼻の間くらいまで被るよ」と言われてしまった。
トレーニングの時に前髪が顔にかかるのはイヤなので、似たような雰囲気でもう少し前髪短めで作ってもらった。
しかし、毎月カットしているのに、なぜ毎回大量の髪の毛が落ちてるんだろう。
担当者いわく、「細いけど髪の毛の量は多いから」らしい。
「年齢的に毛量が減って悩んでいる人も多いことを考えたら、悩みが白髪くらいなんて恵まれてる方」らしい。
とりあえず還暦までは染め続けて、その後は白髪ショートで行くつもりなので、まだまだ染め続けないとなー。

運動全然しなかったけど、原宿駅から根津美術館のあたりまで往復歩いたので、まあいいかな。

台風の気圧のせいか夜8時に寝てしまい、1時くらいにちょっと目が覚めたけど、結局7時近くまで寝続けてしまった。11時間睡眠…。


おめざ6時半
トマトジュース

朝食7時半
バターロール
蒸し鶏30g
目玉焼き
プレーンヨーグルト150g
りんご
ミルクティ

間食10時半
オレンジジュース

昼食11時半
ほうとう(昨夜残り)
みかん

夕食19時
五穀米130g
鶏の甘酢あんかけ
ホウレンソウ胡麻和え
ごぼうきんぴら 以上生協おかずセット
納豆
アマノ ナスの味噌汁

夜食20時
ラブレライト

摂取カロリー1848kcal
消費カロリー1629kcal
歩数10821
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by redguppy | 2013-10-25 10:36 | 健康と美容