2013年 11月 01日 ( 1 )

11/1

トレ休み
自宅でゴロゴロ

おめざ5時
トマトジュース
プルーン2個

朝食7時半
チョコベーグル
蒸し鶏
目玉焼き
ヨーグルト
リンゴ1/2個
ミルクティ

間食10時半
オレンジジュース

昼食12時半
生協ちゃんぽん
みかん

間食15時
ガトーフェスタハラダ グーテデロアホワイトチョコ
マキシムカプチーノカロリーハーフ

間食17時
チョコレート1かけ
ミルクティ

夕食20時
五穀米
生協おかずセット
アマノおこげスープ
寄せ豆腐

夜食
ラブレライト

摂取カロリー2084kcal
消費カロリー1540
歩数6184
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by redguppy | 2013-11-01 08:49 | ワークアウト記録 | Comments(0)