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初体験! 岩盤浴

近所の銭湯が岩盤浴を始めたと聞き、友人と行ってきました。
きれいで広々していて、なかなか好印象。
女性限定で90分2500円。120分3500円。
値段の違いはあがった後にのんびりできるかどうかの差だということで
90分コースを選択。
下に敷くバスタオルと浴用タオルを二枚、
岩盤浴の時に着る作務衣も貸してくれました。

岩盤は4種類あるそうで、今回はお店オススメの国産の石に(名前忘れた)
ほかにトルマリン、ゲルマニウム、韓国の石焼ビビンバの器に使われる石
がありました。

水入りのペットボトルを持って室内に。
かなり薄暗く、落ち着ける感じです。
「癒し」の空間なのでおしゃべりは禁止、ヒーリングミュージックが流れてます。
バスタオルをしいて、枕もとの時計を見ながら開始。
うつぶせ5分→あお向け10分→休憩5分
これを3回くりかえします。
床暖房の上で昼寝している感じ(ただしそれよりかなり熱いけど)
休憩時には酸素チャージャーから出る酸素を吸ってより汗が出やすいように。

最初の1回目は体が冷え切っていたせいか、全く汗が出なかったのですが、
2回目のあお向けのときに突然毛穴から汗が拭き出してきました。
汗をかきにくいはずの手の甲や腕からもツブツブの汗がドドッと。
3回目終わるときには全身汗だく。
シャワーを浴びる事も出来ますが、1台しかないからちょっと厳しい。
でも、汗がさらっとしていてわりとすぐに引くので(でも湯冷めはしない)
浴びないでも大丈夫な感じです。
ゲルマニウム温浴より温まりますね。
終わった後は備え付けのマッサージチェアーで遊んだり(合わなかった)
ちょっとだらっとして終了。
終わった後で顔を触ったら、ツルツル。我が顔ながら気持ちいい!

家から10分くらいのところなので、ノーメイクでふらっと行けるところが
いいですね。回数券(5回10,000円)買っちゃおうかな。
友人はウォーキングのあとに行って、そのまま上の銭湯で汗を流せそう
と気に入ってました。
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by redguppy | 2006-02-13 19:02 | 健康と美容 | Comments(4)

主婦検診、恐怖の結果

先月受けた検診の結果が昨日返ってきました。
だいたい毎年「異常なし」なのですが
今年は思ってもみなかったところに「要精密検査」が。

空腹時血糖値  126
(ものの本によると、126からは『糖尿病』らしい)

「糖尿病の検査を必ず受けてください」
なんでだ~!

標準体重なのに(けっして美容体重ではない)
一応三食考えて作っているのに
おやつは食べない(晩酌するので)のに
家系にだれも糖尿病の人はいないのに


夫曰く
「酒の飲みすぎなんじゃないか」
そんなに飲んでないよ~、缶で2本くらいだもの。
まあ、飲まない日はないけど

心配だったので、今日近所の病院に再検査に行ってきました。
結果、「正常」
お医者さんが言うには
「血糖値って変わりやすいんですよね。ストレスとかでも変動しますし」

ストレス?なんだろう。
しいて言えば、前回の検診の時は、前日の夜から16時間くらい
飲まず食わずでものすごく辛かったので
それがストレスだったのかも(笑)
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by redguppy | 2006-02-09 23:06 | 健康と美容 | Comments(11)